Chcesz rozpocząć zdrowe odżywianie i zadbać o swoją sylwetkę?
Potrzebujesz zaplanowanych posiłków w ciągu dnia, dzięki czemu nie będziesz podjadać?
Chcesz wreszcie budzić się pełnym energii i nie zasypiać w ciągu dnia?
Pragniesz wyzwolić się z ciągłego pociągu do słodkości i niepohamowanej chęci podjadania?
Poszukujesz zdrowych, smacznych i szybkich przepisów, dzięki którym w końcu osiągniesz upragnioną sylwetkę?

Jeśli chociaż na jedno pytanie odpowiedziałaś twierdząco, to jesteś w dobrym miejscu!
Pomogę Ci w tym!

Co otrzymujesz, wybierając indywidualny plan żywieniowy?

• 7-dniowy, prawidłowo zbilansowany jadłospis o indywidualnie dobranej kaloryczności.
• Proste, szybkie do przygotowania posiłki, z produktów dostępnych w każdym sklepie.
• Listę zakupów z podziałem na poszczególne grupy artykułów spożywczych.
• Trzymanie się zaleceń z jadłospisu sprawi, że wypracujesz wymarzoną sylwetkę bez efektu jojo.
• Dzięki jadłospisowi poczujesz się dobrze i pokochasz swoje ciało na nowo.
• Jadłospis jest urozmaicony, a posiłki przepyszne, więc nie ma tu miejsca na nudę.

Plan żywieniowy jest tworzony indywidualnie na podstawie przeprowadzonego wywiadu, ułożony i dostosowany do Twoich potrzeb oraz upodobań smakowych.

Jadłospis tworzony jest w specjalistycznym programie dietetycznym zgodnie z najnowszymi normami Instytutu Żywności i Żywienia. Program umożliwia obliczenie wartości energetycznej i odżywczej diety oraz porównanie uzyskanych wyliczeń do najnowszych norm.

Zaplanowana dieta zawiera godziny posiłków, nazwę potrawy, sposób jej przyrządzenia, składniki z jakich jest wykonana. Każdy produkt jest podany w miarach domowych, aby ułatwić samodzielne korzystanie z diety. Ilość oraz rodzaj posiłków są dostosowywane indywidualnie.

Każdy opracowany plan żywieniowy jest w 100% indywidualny. Uwzględnia wszystkie niezbędne wymagania tak, aby dieta, którą będziesz stosować, była dopasowana do Ciebie.  Ankieta żywieniowa umożliwia zebranie niezbędnych informacji, które są potrzebne, do opracowania pysznego i skutecznego jadłospisu.  Z diety zawsze wykluczone są produkty, których nie lubisz, nie tolerujesz lub są dla Ciebie niewskazane ze względów zdrowotnych.

Na co jeszcze możesz liczyć po zakupie indywidualnego planu żywieniowego?

• oszczędność pieniędzy – posiłki są rozplanowane tak, aby nie marnować produktów, a dzięki dołączonej liście zakupów kupujesz tylko to, co jest Ci potrzebne do przyrządzenia posiłków,
• oszczędność czasu – dzięki liście zakupów na cały tydzień nie musisz codziennie chodzić po sklepie spożywczym, zastanawiając się co kupić!
• efektywność – posiłki w jadłospisie są szybkie, różnorodne i proste w przygotowywaniu, dzięki czemu o wiele łatwiej będzie Ci się trzymać rozpiski,
• prawidłowo zbilansowane posiłki – zastosowane w diecie produkty oraz kompozycja posiłków pozwalają na zaspokojenie Twoich potrzeb o niezbędną energię i składniki odżywcze dla utrzymania odpowiedniego stanu zdrowia.