Plan żywieniowy powstał z myślą o osobach, które chcą zmienić swój styl życia i wypracować zdrowsze nawyki żywieniowe. Odpowiednio zbilansowana dieta to klucz do osiągnięcia  idealnej sylwetki i dobrego samopoczucia, na co dzień.

Dieta składa się z 7 dni żywieniowych podzielonych na 4 posiłki w ciągu dnia, zatem czeka na Ciebie 28 pysznych, pełnowartościowych, prostych w przygotowaniu przepisów!  Każdy dzień z jadłospisu pokrywa Twoje zapotrzebowanie na niezbędne składniki odżywcze, witaminy i składniki mineralne, dzięki czemu unikniesz niedoborów. Rozkład makroskładników w jadłospisie wygląda następująco:
– Białko 20%
– Węglowodany 50%
– Tłuszcze 30%

Jadłospis wegetarianski  idealnie sprawdzi się u osób, które chcą wyeliminować mięso ze swojego jadłospisu, ale przy tym nie doprowadzić do wystąpienia niedoborów w swoim organizmie.

Co otrzymujesz, kupując jadłospis?

• 7-dniowy, prawidłowo zbilansowany jadłospis o wybranej kaloryczności – do wyboru 4 warianty kaloryczne: 1600, 1800, 2000, 2200 kcal.
• Proste, szybkie do przygotowania posiłki, z produktów dostępnych w każdym sklepie.
• Listę zakupów z podziałem na poszczególne grupy artykułów spożywczych.
• Trzymanie się zaleceń z jadłospisu sprawi, że wypracujesz wymarzoną sylwetkę bez efektu jojo.
• Dzięki jadłospisowi poczujesz się dobrze i pokochasz swoje ciało na nowo.
• Jadłospis jest urozmaicony, a posiłki przepyszne, więc nie ma tu miejsca na nudę.
• Kolejność posiłków możesz dowolnie ze sobą zamieniać tak, jak Tobie odpowiada.

Na co jeszcze możesz liczyć po zakupie jadłospisu?

• oszczędność pieniędzy – posiłki w jadłospisie są rozplanowane tak, aby nie marnować produktów, a dzięki dołączonej liście zakupów kupujesz tylko to, co jest Ci potrzebne do przyrządzenia posiłków,
• oszczędność czasu – dzięki liście zakupów na cały tydzień nie musisz codziennie chodzić po sklepie spożywczym, zastanawiając się co kupić!
• efektywność – posiłki w jadłospisie są szybkie, różnorodne i proste w przygotowywaniu, dzięki czemu o wiele łatwiej będzie Ci się trzymać rozpiski,
• prawidłowo zbilansowane posiłki – zastosowane w jadłospisie produkty oraz kompozycja posiłków pozwalają na zaspokojenie Twoich potrzeb o niezbędną energię i składniki odżywcze dla utrzymania odpowiedniego stanu zdrowia.